10大傷耳習(xí)慣，你占了條

10大傷耳習(xí)慣，你占了條

耳朵是我們感知外界的一扇窗，可你知道嗎？一些不經(jīng)意的小習(xí)慣很傷耳！坐地鐵公交時(shí)聽耳機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間接打手機(jī)、用力擤鼻涕這些都會(huì)損傷聽力！以下10種傷耳習(xí)慣，你占了幾條？1.坐地鐵及公交車時(shí)聽耳機(jī)在地鐵及公交車等嘈雜環(huán)境中，很多人會(huì)不由自主調(diào)高音量蓋過噪音，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)聽力造成嚴(yán)重?fù)p害。每天使用耳機(jī)兩個(gè)小時(shí)，使用時(shí)聲音超過60分貝，持續(xù)三個(gè)月就可能導(dǎo)致聽力下降。專家建議，使用耳機(jī)每次不要超過半個(gè)小時(shí)，盡量用耳罩式耳機(jī)，而不要用插入式耳機(jī)；盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機(jī)，可避免音量過大，傷害聽力。2.長(zhǎng)時(shí)間不“煲電話粥“電話、手機(jī)等是現(xiàn)代社會(huì)中人們不可或缺的溝通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個(gè)小時(shí)。頻繁接聽或長(zhǎng)時(shí)間接聽電話，是損失聽力的一個(gè)有害途徑，還可能會(huì)引起神經(jīng)性耳聾。專家建議，打手機(jī)應(yīng)長(zhǎng)話短說，一次較好不要超過3分鐘，此外，免提對(duì)耳朵傷害較小。3.用硬物掏耳朵耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色粘稠液體，我們?cè)诔燥垺⒄f話時(shí)可自動(dòng)將其排出。有人習(xí)慣掏耳朵，反而容易讓細(xì)菌進(jìn)入耳道，增加感染的可能性。經(jīng)常用硬物掏耳朵，將火柴頭或者棉絨遺漏在耳朵里，對(duì)耳朵也會(huì)造成損傷。4.經(jīng)常泡吧、去KTV研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)，噪音會(huì)緩慢損傷人的聽力。酒吧、KTV等音量較大的娛樂場(chǎng)所，應(yīng)盡量控制去的次數(shù)和時(shí)間。值得提醒的是，感冒或過于疲勞的人群盡量不要去噪音較大的場(chǎng)合，此時(shí)免疫力弱，如果再遭到高分貝噪音襲擊，可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。5.身體過度疲勞、壓力過大耳朵是較敏感的器官，情緒高度緊張時(shí)，血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳聾。現(xiàn)在的突發(fā)性耳聾以25-40歲的年輕人居多，主要是和年輕人精神壓力過大，生活作息不規(guī)律等相關(guān)?；颊咴趧傞_始時(shí)，可能只會(huì)感覺耳鳴，出現(xiàn)”嗡嗡”聲，感覺到聲音遙遠(yuǎn)，然后突然聽不到聲音。6.乘坐飛機(jī)時(shí)不注意做吞咽動(dòng)作飛機(jī)在起飛或降落時(shí)，座艙內(nèi)的氣壓會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，含氣腔的氣體也就隨之?dāng)U張或縮小。如果中耳腔內(nèi)外壓不能迅速取得平衡，就會(huì)造成航空性中耳炎，出現(xiàn)兩耳發(fā)悶、疼痛、頭暈等癥狀。當(dāng)飛機(jī)起飛或降落時(shí)，應(yīng)主動(dòng)做吞咽動(dòng)作，讓咽鼓管處于不斷開放的狀態(tài)，使空氣能不斷地出入，從而有利于保持中耳內(nèi)外氣壓的平衡。7.濫用抗生素因?yàn)E用抗生素而導(dǎo)致的藥物性耳聾比較常見于少年兒童。一些抗生素例如常見的、等會(huì)很好地控制感染，可同時(shí)引發(fā)的副作用是損害腦神經(jīng)，引起耳聾。這種藥物性耳聾暫時(shí)沒有很好的治療方法，較好是提早檢測(cè)，進(jìn)行預(yù)防。8.用力擤鼻涕、吸鼻涕用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。醫(yī)生表示，用力擤鼻涕，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，可能會(huì)將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會(huì)使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。9.對(duì)感冒、鼻炎、咽炎不予理會(huì)鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，但因其不會(huì)流膿而容易被忽視。目前主要防治措施為：積極治療鼻腔和鼻咽疾病，并使用藥物促進(jìn)中耳液體吸收及排出，必要時(shí)行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管術(shù)，清除中耳積液，改善聽力。10.長(zhǎng)期有負(fù)面情緒研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易占牛角尖。