健腹器的挑選技巧 A4腰值得擁有

隨著近兩年環(huán)境以及飲食等問(wèn)題的增多，大家對(duì)于健康這個(gè)話題也增添了更多的興趣，報(bào)告說(shuō)，全球如今有三分之一的人超重或肥胖，這已經(jīng)成為一個(gè)全球性問(wèn)題。 而健腹器可以不僅可以讓你鍛煉身體，還有擁有完美的身材，下面我們就一起看看健腹器的一些常識(shí)吧。

健腹器哪個(gè)牌子好？

小編推薦AD懶人健腹機(jī)

AD懶人健腹機(jī)國(guó)家質(zhì)量安全委員會(huì)認(rèn)證，好萊塢明星瘦身秘器，全球最傻瓜最簡(jiǎn)單的健腹運(yùn)動(dòng)?？梢砸贿吢?tīng)愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)、看愛(ài)看的電視，一邊輕松地?fù)u。腹部做運(yùn)動(dòng)，背部做按摩。針對(duì)啤酒肚、麻將肚、產(chǎn)后肚、泳圈肚，每天5分鐘，輕松搖一搖，搖掉大肚腩，搖出小蠻腰，簡(jiǎn)單輕松。正品AD懶人健腹運(yùn)動(dòng)機(jī)正品背墊是高密度彈性軟膠，為航天級(jí)碳纖維高彈材料，經(jīng)專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)對(duì)人體無(wú)任何危害。懶人健腹機(jī)正品采用航天用超高強(qiáng)度鋼，厚度達(dá)1.2mm，常用于火箭發(fā)動(dòng)機(jī)殼體，可以使用3億次不壞，使用年限達(dá)到30年。

健腹器的使用方法

1、標(biāo)準(zhǔn)玩法, 將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動(dòng)健腹器，身體最大限度地向前延伸，然后回到原位，反復(fù)操作。

2、練習(xí)小腿 , 坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動(dòng)健腹器，向前延伸，然后回到原位，反復(fù)操作。

3、瑜伽式訓(xùn)練, 坐在地面上，兩腳張開(kāi)成V字型，抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。

4、后背式訓(xùn)練, 坐在地面上，將健腹器放在背后，兩手抓住健腹器手柄推動(dòng)健腹器，使身體向后最大限度延伸，然后回到原位，反復(fù)操作。

5、輕強(qiáng)度訓(xùn)練, 面向墻壁，舉起健腹器向墻壁推動(dòng)，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。

如何挑選健腹機(jī)

1、根據(jù)材質(zhì)挑選

優(yōu)秀的收腹機(jī)的靠枕大部分采用高彈力按摩軟膠墊制成，回彈軟膠能吸收運(yùn)動(dòng)時(shí)的壓力，可以按摩和保護(hù)頸 部、背部，使運(yùn)動(dòng)的時(shí)候更舒適，另外，優(yōu)秀的收腹機(jī)還采用一體式鋼架制成的工藝以及選用加厚鋼管和優(yōu)質(zhì)彈簧制造成的收腹機(jī)，更加結(jié)實(shí)穩(wěn)固，，不但使人體可 以伸展達(dá)到180度，達(dá)到健腹收腰的效果，還無(wú)需存在安全方面的擔(dān)憂；

2、根據(jù)坐墊挑選

坐墊作為整個(gè)收腹機(jī)其中一個(gè)重要組成部分，大家在挑選時(shí)需要考慮到坐墊的大小，如果坐墊偏小，體形稍大 的朋友使用起來(lái)會(huì)很別扭，造成使用便，影響鍛煉時(shí)的舒適感，優(yōu)秀的收腹機(jī)坐墊一般會(huì)采用加大加厚設(shè)計(jì)，即使體形再大也確?？梢允褂茫瑝虼蟮淖鴫|才能使大家 在鍛煉時(shí)更舒適、更高效；

3、根據(jù)底座挑選

收腹機(jī)的底座很重要，普通的收腹機(jī)的底座部分為滾輪式設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)除了給地板造成傷害，還存著嚴(yán)重的安全隱患，而優(yōu)秀的收腹機(jī)底座是固定不動(dòng)的，并采用防滑、無(wú)噪音設(shè)計(jì)，確保運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性，鍛煉起來(lái)更安全；

總結(jié)：以上就是小編為大家介紹的健腹器的挑選技巧的內(nèi)容了，希望可以有效的幫助到大家；伙伴們?nèi)绻惺裁春玫慕ㄗh，期待與小編交流哦，更多資訊請(qǐng)關(guān)注我們。

?