保定爵士舞 日韓MV成品熱舞 酒吧DS領(lǐng)舞培訓(xùn)
-
張老師
-
查看聯(lián)系方式
-
免費(fèi)咨詢
————認(rèn)證資質(zhì)————
- 個(gè)人未認(rèn)證
- 企業(yè)未認(rèn)證
- 微信未認(rèn)證
- 手機(jī)已認(rèn)證
該用戶其他信息
———線上溝通
與商家溝通核實(shí)商家資質(zhì)
線下服務(wù)
核實(shí)商家身份所有交流確保留有證據(jù)
服務(wù)售后
有保障期的服務(wù)請(qǐng)與商家確定保障實(shí)效
| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(肚皮舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 競秀-時(shí)代路國貿(mào)商務(wù)中心六樓606室 |
保定爵士舞 日韓MV成品熱舞 酒吧DS領(lǐng)舞培訓(xùn)
爵士舞中低強(qiáng)度培訓(xùn)介紹
爵士舞是綜合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈。而這幾個(gè)舞種有一個(gè)共同的特點(diǎn)：
就是對(duì)肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比較高.特別是這幾個(gè)地方的定點(diǎn)能力。所謂定點(diǎn)，
簡單的說，就是如果舞蹈只要求動(dòng)肩，那么其他部位都不能動(dòng)。
爵士舞培訓(xùn)中有很多腰肢擺動(dòng)的動(dòng)作，舞蹈時(shí)腰和胯總是分不開，所以就要求一定要“定點(diǎn)”。
爵士舞培訓(xùn)初學(xué)者為零基礎(chǔ)學(xué)者，只要我們會(huì)走，會(huì)跑，會(huì)跳，會(huì)看，會(huì)聽，會(huì)理解就可以，
我們都可以接受中低強(qiáng)度訓(xùn)練。
中低強(qiáng)度訓(xùn)練可以說等同于我們的有氧運(yùn)動(dòng)，只是我們?cè)谟醒醯倪^程中加了更多技術(shù)性動(dòng)作，
中低強(qiáng)度力量訓(xùn)練能夠快速刺激慢肌纖維，使我們的身體能夠支撐更重的壓力，
負(fù)荷更大的力量，這樣才能更好地制動(dòng)及延伸我們的肢體動(dòng)作。
舞蹈需要的柔韌往往在生活中我們不會(huì)練習(xí)，所以在爵士舞培訓(xùn)基本功練習(xí)中，
我們會(huì)把你的關(guān)節(jié)靈活度在一定程度上放大，這樣的練習(xí)每天都要，直到符合柔韌的常規(guī)要求。
當(dāng)我們進(jìn)行爆發(fā)式的訓(xùn)練時(shí)，動(dòng)作幅度會(huì)再一度被放大。
中低強(qiáng)度爆發(fā)力訓(xùn)練，應(yīng)該是適合初學(xué)者的，為了防止拉傷肌肉
，影響訓(xùn)練，建議初學(xué)者選擇中低強(qiáng)度訓(xùn)練。
健身減肥學(xué)舞熱線
陌陌：
張老師）
一店：北市區(qū)紅旗大街430魅力東方小區(qū)門口正大超市二樓
公交：108路，東關(guān)大街站下車。
二店：新市區(qū)時(shí)代路國貿(mào)商務(wù)中心六樓606室（深度酒吧對(duì)面）
公交：路.時(shí)代商廈站下車。
開設(shè)課程：鋼管舞，爵士舞，酒吧領(lǐng)舞，肚皮舞，瑜伽，中日韓MV成品舞，椅子秀，道具秀。
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
3）該信息由排行8用戶自行發(fā)布，其真實(shí)性及合法性由發(fā)布人負(fù)責(zé)，排行8僅引用以供用戶參考，詳情請(qǐng)閱讀排行8免責(zé)條款。查看詳情>
-
請(qǐng)發(fā)送您要咨詢的內(nèi)容，以便及時(shí)解答。