印象拓展2011戶外游樂隊伍拓展運動攀巖報名啦

面議元2023-03-08 06:55:23

李教練

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印象拓展2011戶外游樂隊伍拓展運動攀巖報名啦

攀巖運動起源于18世紀(jì)的歐洲,1970年成為一項獨立的運動項目。徒手攀巖是指不依賴任何外在的輔助力量,只靠攀登者的自身力量完成攀登過程。徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上,連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作,集健身、娛樂、競技于一身,是一項刺激而不失優(yōu)美的極限運動,被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然,近年來攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運動,越來越多的人從攀巖運動中體驗到了獨特的樂趣,但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高,對于那些沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來說無疑是危險重重。

攀巖前要換上適當(dāng)?shù)囊路顒雨P(guān)節(jié),放松肌肉,調(diào)節(jié)心理,使自己處于靈活的狀態(tài),當(dāng)系上安全繩套后,就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰(zhàn)絕壁。在攀巖的過程中必須時刻渴望成功,任何的懶惰都意味著失敗。


攀巖前要選擇好攀巖路線,不同的高度、角度的巖道,不同位置大小的巖眼,其難易程度都會不同。攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志,通過四肢的協(xié)調(diào),保持有三點貼穩(wěn)巖壁,保持身體的重心落在前腳掌,減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。登頂下落要注意配合下落趨勢,適當(dāng)?shù)挠媚_支撐,避免擦傷。

印象拓展有專業(yè)的培訓(xùn)師、教練員,專業(yè)的設(shè)施設(shè)備還有專業(yè)的服務(wù)!

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