大連街舞 大連舞度6年街舞專業(yè)教學(xué)
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大連街舞 大連舞度6年街舞專業(yè)教學(xué)
，一項才藝。
可以增加氣質(zhì)和魅力，跳舞可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。跳舞是一種有益身心健康活動，增強體質(zhì)，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。
第二，減少疲勞。
在跳舞當中，連貫的動作節(jié)奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。
第三，培養(yǎng)氣質(zhì)。
跳舞的健身動作爆發(fā)力強，對人體體能潛力開發(fā)性強，因為跳舞多以繞環(huán)小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。跳舞是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過跳舞，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。
第四，鍛煉身體
1、強健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機會。
2、增強心肺功能、促進血液循環(huán)。
3、減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。
4、增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。
5、消耗熱量，維持適當?shù)捏w重。
6、在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
作為一名專職舞蹈教練，希望我給你些有意義的回答。
優(yōu)點是：1）增加協(xié)調(diào)能力。能夠有效的延緩衰老，鍛煉你身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應(yīng)的鍛煉，收肌肉練線條長氣質(zhì)，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺
3）提升個人氣質(zhì)。這是毋庸質(zhì)疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質(zhì)體現(xiàn)，無論你鉆研那種，都有一定的舞蹈氣質(zhì)會體現(xiàn)在你身上。
4）能夠鍛煉吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬于有氧類型的，正確的練習(xí)，以及合理的訓(xùn)練時間，是對健康有很大幫助的。
6）一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。
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