纖腰肚皮舞,佛山華翎舞蹈培訓(xùn)女子健身班

纖腰肚皮舞,佛山華翎舞蹈培訓(xùn)女子健身班

肚皮舞的好處

1、讓您纖臀美腹，適合各個(gè)不同年齡段的女性，較能鍛煉腰腹、胸、臀和手臂，使您在趣味娛樂中使自己的身材凸凹有致。

2、 讓您自信美麗，無(wú)論您高矮胖瘦，都能在肚皮舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無(wú)以倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作和生活。

3、經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能舒筋活血，按摩子宮、腸道、肩頸、腰部和手臂，對(duì)調(diào)理女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、便秘、肩頸不適、腰椎不適者均有明顯效果。

4、較新的研究表明，肚皮舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)，使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)能延緩衰老。

初學(xué)舞蹈如何讓自己進(jìn)步更快

如何上好舞蹈課，或者說舞蹈課該如何上才進(jìn)步快？如果你覺得很簡(jiǎn)單，每次人去了跟著跳就可以了，那你就想簡(jiǎn)單了?，F(xiàn)在學(xué)舞蹈的人多如牛毛，然而如何上好舞蹈課，想必很多學(xué)員都沒有去認(rèn)真思考過，學(xué)習(xí)一定由“教”和“學(xué)”倆方面組成：老師教得好你學(xué)不好，不行；你學(xué)得好老師教不好，也不行。那么如何才能夠?qū)W好舞蹈呢？請(qǐng)聽我們的分析吧！

1.設(shè)定目標(biāo) 很簡(jiǎn)單，只有學(xué)生和老師在學(xué)習(xí)目標(biāo)上達(dá)成共識(shí)才能取得進(jìn)步。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)以及完善的教學(xué)計(jì)劃對(duì)于舞蹈能力的提升都是非常重要的。設(shè)定一個(gè)成為舞者的目標(biāo)不如設(shè)定為我今天要完成什么，明天要解決什么來(lái)得實(shí)在！

2.擺正心態(tài) 只有集中注意力，樂于去學(xué)習(xí)才能夠獲得知識(shí)。學(xué)生們需要認(rèn)真完成課堂上的任務(wù)，并且根據(jù)老師的指導(dǎo)盡力完善新學(xué)的部分。

3.集中精力 有的時(shí)候，當(dāng)老師在講解當(dāng)前新東西的時(shí)候，學(xué)生會(huì)出于“完美主義”的心態(tài)注意力會(huì)集中到另一方面。經(jīng)驗(yàn)豐富的老師并不希望學(xué)生在學(xué)新東西的時(shí)候去完善一切舊的技巧。事實(shí)上作為學(xué)生，課堂上注意力應(yīng)該緊跟老師選擇的主題走，而后老師也會(huì)將新舊知識(shí)融會(huì)貫通。

4.虛心求教 如果學(xué)生專業(yè)方面有疑惑，那么就應(yīng)該虛心的請(qǐng)教老師否則這是一種純粹浪費(fèi)老師資源的行為。只要老師盡力去教授學(xué)生，老師就會(huì)根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)決定怎樣教學(xué)或講訴，而不是按照學(xué)生自己認(rèn)為正確的方式。每個(gè)老師都有自己擅長(zhǎng)的教學(xué)方法或理念。

5.勤加練習(xí) 在學(xué)習(xí)過程中，練習(xí)也許是較不為大家所重視的。能夠勤加練習(xí)的學(xué)生與那些不練習(xí)的相比，總是能夠取得更為持續(xù)的進(jìn)步。每一舞蹈技能都是通過一次又一次的反復(fù)練習(xí)，從而讓我們的身體形成“肌肉記憶”，因此我們必須花至少50%以上的時(shí)間來(lái)練習(xí)正確的動(dòng)作。

6.養(yǎng)成規(guī)律 由于課程間隔時(shí)間過長(zhǎng)而影響了學(xué)習(xí)過程的持續(xù)性，從而導(dǎo)致很多學(xué)生忘記了先前所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，老師不得不再講述一遍，這其實(shí)就耽誤了課程的教學(xué)進(jìn)度，必會(huì)影響教學(xué)效果。因此養(yǎng)成有規(guī)律的學(xué)習(xí)及課后復(fù)習(xí)對(duì)舞蹈的進(jìn)步和學(xué)習(xí)效率也是有影響的。

歡迎真心熱愛肚皮舞的朋友們，我們將以較貼心的服務(wù)和較專業(yè)的教學(xué)回饋您，保證在塑形減脂的同時(shí)學(xué)好學(xué)精學(xué)扎實(shí)！選擇我們，您不會(huì)后悔，終將收獲滿滿！在肚皮舞的世界里完美蛻變！

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