贛州水游城學(xué)跳舞來(lái)華翎舞蹈
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贛州水游城學(xué)跳舞來(lái)華翎舞蹈
爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,抖,扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè),能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng),如彈響手指,擺首頓足,時(shí)而興奮激烈,時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動(dòng)作上,應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,踢踏舞技巧的靈敏性,現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。
爵士舞急促,動(dòng)感,節(jié)奏性強(qiáng),這幾點(diǎn)是非常鍛煉人體的協(xié)調(diào)性。人們通過(guò)爵士舞的練習(xí),能有效的鍛煉人體的平衡能力,協(xié)調(diào)能力。而且其舞蹈風(fēng)格非常奔放,屬于外放性的舞蹈,在鍛煉身體的同時(shí),能讓人增強(qiáng)自信,提升氣質(zhì):如今,很多女性已經(jīng)不滿(mǎn)足于單純塑造身材,她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。說(shuō)道塑身身材,爵士舞是較有效的減脂運(yùn)動(dòng),新爵士舞強(qiáng)調(diào)的是女性的形體美,針對(duì)胸部,腹部以及臀部的重點(diǎn)練習(xí)可以很有效地收到塑形的效果,適合各個(gè)年齡段的女性人群。爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng),根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會(huì)塑造魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過(guò)程中,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到更好的塑身效果,就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間,并且持之以恒。
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