戶外健身器才生產(chǎn)廠及 小區(qū)健身器材生產(chǎn)廠家

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戶外健身器才生產(chǎn)廠及 小區(qū)健身器材生產(chǎn)廠家

鍛煉方法：依本人身高選擇橫杠，將身體懸垂離地，背靠橫杠收腹主要功能：鍛煉腹部肌肉和靈活性。鍛煉方法：1、懸垂腳舉腿；2、懸垂屈腿觸胸；3、依肋木倒立4、懸垂車輪跑（6次以上）；5、懸垂側(cè)擺腳（6次以上）；6、扶肋木后倒下橋；7、扶肋木側(cè)擺腿；8、扶肋木前后擺腿（10次以上）；9、扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳（10次以上）；。健身車產(chǎn)品規(guī)格：cm主要功能：鍛煉心肺功能和增強(qiáng)人體各部位柔韌性、協(xié)調(diào)性、訓(xùn)練部位有臀肌、腓腸肌、半腱肌等。鍛煉方法：人體坐在板上，身體前傾，雙手分握兩側(cè)把手，兩腳踏在腳踏板上做圓弧運(yùn)動(dòng)。

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