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產后蔬菜怎么吃?昆明產后修復哪家好?昆明產后修?復中心哪家專業(yè)?昆明專業(yè)的產后修復中心?優(yōu)選麥藍國際月子中心。
寶媽剛生完孩子身體虛弱，但不是什么補品都能吃，寶媽飲食調理主要要從七個方面入手：補血、補營養(yǎng)、防便秘、助消化、補鈣、優(yōu)化乳汁和補充維生素。我們可以看出，防便秘、助消化和補充維生素，都要靠吃蔬菜。但是蔬菜的種類繁多，吃哪種就比較講究了。那么寶媽吃什么蔬菜好呢?
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
黃花菜
黃花菜簡稱金針或金菜，其中含有蛋白質、維生素C、A及礦物質鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補益極大。中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，又名忘憂草、萱草，古時用來作為治療神經衰弱的藥方，《本草求真》說，金針能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂郁，所以名忘憂草。產褥期可適當多吃黃花菜。
海帶
海帶清熱消腫，通經下乳。適用于乳腺炎、乳汁不下。海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止缺碘引起的呆小癥。
除了上述蔬菜，寶媽還可以食用的有：芥藍菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。
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昆明麥藍月子中心：
一、專業(yè)為產后媽媽和新生兒月子期提供服務的機構。公司成立于2013年,是云南地區(qū)首家針對月子期護理提供全方位服務的護理會所(機構)。
二、麥藍致力于培養(yǎng)高水準、專業(yè)化的月子期母嬰護理隊伍,推廣科學健康的坐月子和育兒觀念。
三、麥藍從管理規(guī)范化、推廣人性化、服務專業(yè)化、項目多元化出發(fā),本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于產后媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學、規(guī)范、優(yōu)質的服務。
麥藍希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家!
公司地址：麥藍金碧店(昆明市中心金碧路)麥藍滇高店( 云南民族村對面 )
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