長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)怎么樣才能緩解疲勞

開(kāi)車(chē)時(shí)間長(zhǎng)了，很多司機(jī)難免會(huì)覺(jué)得累，想睡覺(jué)。在這種情況下，最好開(kāi)一段時(shí)間后停下來(lái)休息一下，下車(chē)進(jìn)行一些活動(dòng)。千萬(wàn)不要在非常疲勞的狀態(tài)下開(kāi)車(chē)。以下三個(gè)建議可以緩解疲勞。1.駕駛時(shí)獲得更多通風(fēng)。2.控制速度。3.多休息。詳情如下： 1.多休息：長(zhǎng)途駕駛，每?jī)尚r(shí)主動(dòng)靠邊，下車(chē)休息10到15分鐘。用眼睛看遠(yuǎn)處，扭動(dòng)身體，放松腳踝。 2.行車(chē)時(shí)多通風(fēng)：行車(chē)中感到困倦時(shí)，還可以開(kāi)窗通風(fēng)，放不同風(fēng)格的音樂(lè)，涂香油，嚼口香糖，與同車(chē)乘客談心，緩解疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，盡量往遠(yuǎn)處看?？偸嵌⒅芯€(xiàn)容易讓視力疲勞。 3.速度控制：高速行駛時(shí)容易使駕駛員緊張。以略低于正常速度的速度行駛，可以在不影響交通的情況下，減輕精神壓力和疲勞。同時(shí)，開(kāi)車(chē)時(shí)盡量減少超車(chē)和緊急制動(dòng)，也能減少疲勞。 以上是關(guān)于如何緩解駕駛疲勞的相關(guān)問(wèn)題介紹。駕駛疲勞是很多司機(jī)朋友都會(huì)遇到的問(wèn)題。我們建議您開(kāi)車(chē)前一定要充分休息，避免重體力勞動(dòng)和熬夜。如果在行駛過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)疲勞駕駛，應(yīng)及時(shí)停車(chē)，然后休息，避免發(fā)生交通事故。