百香果的功效和禁忌，怎么吃才準(zhǔn)確

百香果具有美容、潤腸、排毒的功效，能將附著在腸道內(nèi)的垃圾清理掉，有助于排泄?？汕宄w內(nèi)的自由基，讓肌膚更白皙。它還能抑制細(xì)菌的滋生，吸附體內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，胃部不適、虛弱、愛上火的人最好少吃。它有很多種吃法，直接吃或泡水喝都可以。

一、功效

1、美容：它里面含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及有效酶，能將人體內(nèi)的自由基清除，從而達(dá)到美容的效果。

2、潤腸：我們在食用后，果實中的超纖維可以清除附著在腸道內(nèi)的垃圾，可以幫助排便，緩解便秘。

3、排毒：它里面有纖維和膠質(zhì)的成分，能將人身體里的有害物質(zhì)吸附走，還能阻抑細(xì)菌的滋生。

二、禁忌

1、胃部經(jīng)常出現(xiàn)不適感的人群、體質(zhì)虛弱的人群，最好是不要食用。

2、愛上火、患有糖尿病等人不適宜吃，容易加重病情。

3、患有婦科疾病、兒科疾病、男性疾病的人也不適宜食用。

三、準(zhǔn)確吃法

百香果有很多種吃法，切開后可以直接吃，但是一次性不要吃太多。用它來泡水喝也不錯，可以在水里加些蜂蜜，若是泡水喝最好使用溫水，不要用太熱的水。有時候為了更方便，榨成汁來喝也是可以的。