甩脂機(jī)管用嗎 甩脂機(jī)有用嗎

甩脂機(jī)管用嗎？甩脂機(jī)有用嗎？專家認(rèn)為，甩脂機(jī)的主要作用是按摩，能起到放松肌肉的效果，還能促進(jìn)新陳代謝，但是因?yàn)樗χ瑱C(jī)沒有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，心率未加速，也不會(huì)燃燒脂肪，因此對(duì)減肥沒有用的。下面我們具體來了解一下吧。

甩脂機(jī)管用嗎——廣告

“每天只需要站在上面5到10分鐘， 就能迅速甩掉脂肪！”

“這種機(jī)器靠一種平衡振動(dòng)，依據(jù)振幅疊加原理，使脂肪產(chǎn)生摩擦，完全打破脂肪細(xì)胞，油脂隨著汗液和尿液等排出體外。甩上10分鐘，消耗的能量等于游泳2小時(shí)、跑步1小時(shí)?！?/p>

甩脂機(jī)管用嗎——專家解釋：被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不可消耗脂肪

健身專家和醫(yī)生對(duì)這類機(jī)器的減肥原理逐一進(jìn)行了否定，認(rèn)為這種減肥機(jī)并無科學(xué)依據(jù)。

首先，針對(duì)使用者只需站在上面就能減肥，北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所的運(yùn)動(dòng)減肥專家艾華教授說：“這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是消耗不了能量的，只有當(dāng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會(huì)分解消耗能量。”北京青鳥健身中心四星級(jí)教練楊濱講述了這種機(jī)器的作用，“人體脂肪細(xì)胞之間空隙一般比較大，但是經(jīng)過這種機(jī)器的振動(dòng)或甩動(dòng)后，脂肪細(xì)胞之間的空隙小了，所以給人感覺像減肥了，其實(shí)并沒有減，因?yàn)檎麄€(gè)過程沒有燃燒脂肪。”

另外，對(duì)廣告里冷凍黃油融化滲出的鏡頭，楊濱說，進(jìn)行試驗(yàn)的脂肪是死的，可人是活的，經(jīng)振動(dòng)不會(huì)使脂肪細(xì)胞大量破裂，就算是有極少破裂也不會(huì)輕易隨皮膚滲出。用甩脂機(jī)能使一塊離體脂肪中的甘油脫離出來，并不可推斷出它能幫助人體脂肪的分解消耗。艾華教授說：“所謂的把脂肪顆粒變小，變成甘油三酯排出體外是不可能的，就算變小了，仍然在細(xì)胞內(nèi)，不會(huì)出來的?！?/p>

甩脂機(jī)管用嗎——長時(shí)間使用易傷身

北京青鳥健身中心四星級(jí)教練、營養(yǎng)師李欣說，甩脂機(jī)減肥作用不大，只能起到按摩作用。骨科主任醫(yī)師張曉林說，甩脂機(jī)就是一個(gè)被動(dòng)按摩機(jī)。在長時(shí)間高頻劇烈的外力振動(dòng)下，人的骨骼內(nèi)臟脊椎都有可能受到影響。劇烈的全身振動(dòng)可能會(huì)影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌。如果是采取坐姿，還可造成脊柱肌肉勞損。在振動(dòng)下椎管也有可能發(fā)生水腫現(xiàn)象。還可能誘發(fā)間椎盤脫出癥。

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