文章摘要: 幫助減肥:生菜之中含有很多膳食纖維,它們可以幫助提高腸胃的消化功能,從而幫助減肥。增強(qiáng)體質(zhì):生菜之中含有很多的微量元素,食用后可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。保護(hù)肝臟:生菜里面含有可以促進(jìn)膽汁分泌的物質(zhì),食用它能起到保肝護(hù)肝的作用。減緩老化:生菜中含有的
幫助減肥:生菜之中含有很多膳食纖維,它們可以幫助提高腸胃的消化功能,從而幫助減肥。增強(qiáng)體質(zhì):生菜之中含有很多的微量元素,食用后可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。保護(hù)肝臟:生菜里面含有可以促進(jìn)膽汁分泌的物質(zhì),食用它能起到保肝護(hù)肝的作用。減緩老化:生菜中含有的具有還原性的物質(zhì)可以幫助減緩細(xì)胞老化。
1、幫助減肥:生菜之中含有很多的膳食纖維。這種物質(zhì)有促進(jìn)腸胃蠕動的功能。所以經(jīng)常吃生菜,可以幫助提高腸胃的消化功能,從而幫助減肥。
2、增強(qiáng)體質(zhì):生菜之中含有可以促進(jìn)人體產(chǎn)生干擾素的物質(zhì)。還含有很多的微量元素。食用它以后,可以讓人產(chǎn)生更多的干擾素,并且為人體補(bǔ)充平時不容易攝取到的微量元素,以起到增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力的作用。
3、保護(hù)肝臟:生菜里面含有可以促進(jìn)膽汁分泌的物質(zhì)。將它攝入體內(nèi),可以幫助提高肝臟功能,刺激膽汁分泌并且預(yù)防膽汁淤積。這樣可以避免膽結(jié)石的發(fā)生,以起到保肝護(hù)肝的作用。
4、減緩老化:生菜之中有豐富的維生素。它們大都是具有還原性的物質(zhì),可以幫助抵抗細(xì)胞老化。將它們攝入體內(nèi),就可以起到減緩老化的作用。
1、尿頻的人不宜多食生菜。以為它具有促進(jìn)消化、利尿的作用。尿頻的人多食,很容易加重病情。
2、胃寒的人不宜多食生菜。以為它性涼,胃寒的人食用可能會引發(fā)腸胃問題。
生菜的功效、作用與禁忌
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