黃瓜的功效與作用，吃黃瓜有什么好處

它的功效和作用很多種，其中主要可體現(xiàn)在四個(gè)方面。一是減肥強(qiáng)體，它里面含的丙醇二酸能抑制住糖類物質(zhì)變成脂肪，減肥的人可經(jīng)常吃。二是可降血糖，糖尿病人可用其代替淀粉類的一些食物。三是可抗衰老，可切成薄片敷在臉上。四是可抗腫瘤，因?yàn)樗暮J素C能提高免疫力。

一、減肥強(qiáng)體

黃瓜里面有丙醇二酸這類物質(zhì)，可以抑制住糖類物質(zhì)變成脂肪。除此之外，它里面所含的纖維素還能促進(jìn)腸道內(nèi)一些腐敗物質(zhì)盡快排出來(lái)，且還可下降膽固醇，起到強(qiáng)身健體的作用，減肥的人可經(jīng)常吃。

二、降血糖

黃瓜里面含有果糖，葡萄糖甙等，這些是不參與糖代謝的，因此糖尿病人可用它來(lái)代替淀粉類的食物，這樣血糖就不會(huì)升高，且還可能會(huì)下降。

三、抗衰老

黃瓜里面含有維生素E，能起到抗衰老的效果。且還含有黃瓜酶，能促進(jìn)新陳代謝。若是將其切成薄薄的片敷在臉上 ，能補(bǔ)水，舒展皺紋。此外，還可將其搗成汁，涂在皮膚上。

四、抗腫瘤

除了上述的作用之外，它還有抗腫瘤的作用。因?yàn)樗w內(nèi)有葫蘆素C的物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以提高人體的免疫能力，從而有抗腫瘤的效果。還可治療慢性的肝炎疾病。