蓮霧怎么吃，孕婦可以吃嗎

蓮霧是可以直接吃的，在把它洗干凈后直接食用就行。或者是切成小塊涼拌，加入一些調(diào)味料就行。也可以做成果汁，將核和外皮去掉并切塊榨汁，榨好汁后加些牛奶就可以飲用了。另外，做成沙拉也不錯(cuò)，把西芹和苦瓜切片，蝦仁蘆筍焯水，最后將其和蓮霧放在一起添加沙拉醬就行。

一、吃法

1、直接吃：這是最簡(jiǎn)單的一種食用方法，在吃的時(shí)候要先把蓮霧給洗干凈，之后直接食用就可以。它含有較高的水分，而且口感還十分的清甜，有著不錯(cuò)的生津止渴效果。

2、做果汁：如果是要做果汁的話(huà)，不但要先洗干凈，還要把里面的核和外皮都去除，之后切成小塊并放到會(huì)榨汁機(jī)里。榨好汁之后，可在里面加入一些牛奶，將其均勻的攪拌之后就能喝了。

3、做沙拉：應(yīng)先把苦瓜、西芹切成片狀，在水中浸泡備用。煮開(kāi)一鍋水，把蝦仁、蘆筍放進(jìn)去并焯一下?lián)瞥觥Ｖ蟀焉忟F處理干凈，將這些材料一同放進(jìn)盤(pán)中，并加入些沙拉醬就可以吃了。

4、涼拌吃：蓮霧不僅可以直接吃，還能進(jìn)行涼拌。先把洗干凈并切塊，放進(jìn)盤(pán)中之后，根據(jù)自己的口味添加醋、醬油以及蔥花等，或者是添加一些自己喜歡的食物。

二、孕婦是否能吃

孕婦是可以吃蓮霧的，因?yàn)樗⒉皇菦鲂缘氖澄铮⑶宜彩欠浅Ｓ袪I(yíng)養(yǎng)的。它富含的各種維生素以及微量元素，可以給懷孕期間的女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于肚子里的寶寶也是有好處的。不過(guò)，孕婦是不可吃太多的，適量就行，不然就會(huì)頻繁的去上廁所。