吃生菜可以減肥嗎，孕婦能吃生菜嗎

吃生菜是可以幫助減肥的。因為其中含有的大量膳食纖維。將它們攝入體內(nèi)后，會使得腸胃的蠕動速度大大加快。而這樣，就可以減少食物通過腸胃的時間，從而減少吸收到的脂肪量。因此，食用它是可以幫助減肥的。不過，如果僅食用幾次，那么效果十分有限。如果想要達到理想的效果，需要長期堅持食用它。

一、吃生菜可以減肥嗎

吃生菜是可以幫助減肥的。因為其中含有的大量膳食纖維，可以顯著增加人體的消化能力。將它們攝入體內(nèi)后，就可以幫助提高腸胃的蠕動速度。而腸胃蠕動速度加快，就會減少食物通過腸胃的時間，從而減少吸收到的脂肪量。因此將常吃生菜可以幫助減肥。

二、孕婦能吃生菜嗎

孕婦是可以吃生菜的。因為生菜含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，以及可以促進消化的物質(zhì)。吃它有利于保持身體健康。只不過，以為孕婦的抵抗能力比較弱，所以不建議生吃，最好經(jīng)過烹飪后再食用。因為生的生菜上可能會細菌或者農(nóng)藥的殘留。直接食用的話，可能會對腹中的胎兒帶來不利影響。

三、食用注意事項

在食用生菜之前，一定要用水將它們洗干凈。這樣可以避免其上的細菌或者農(nóng)藥的殘留物進入人體，對人造成損傷。另外，患有尿頻癥的患者最好不要吃它。因為它具有利尿的作用，患有此癥的人食用會使病情加重。