冬蟲夏草怎么吃最好（吃法及用量）

在食用冬蟲夏草的時(shí)候，有很多種吃法。可以買來后磨成粉，放進(jìn)膠囊中每天服用?；蛘呤呛汪~、鴨、烏雞等肉食一同放進(jìn)鍋中燉，但是燉的時(shí)間不要太長。也可以用小火將它煮成茶，顏色豐富的時(shí)候服用即可。注意，每天不要過量的食用，每次食用3-4個(gè)即可。

一、吃法

1、磨成粉：最普遍的吃法就是買來后將它磨成粉，將它裝藥的膠囊里面，每天定量的服用。

2、燉肉吃： 把它和時(shí)肉類放進(jìn)鍋中一起燉，有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。一般都是將它和魚、鴿子、鴨肉、烏雞等食材煲燉。但是，燉的時(shí)間不要太長，差不多1個(gè)小時(shí)就可以食用了。

3、當(dāng)茶喝：使用小火將冬蟲夏草煮6-10分鐘的時(shí)間，煮開后要一邊喝一邊加水。當(dāng)它的顏色比較豐富時(shí)，服用效果是比不錯(cuò)的它。等到顏色變得很淡，或者是變成了白色，直接將它撈出吃掉就行。

二、用量

每個(gè)人身體的吸收能力不一樣，其用量也不是完全固定的，每次大概食用3-6個(gè)就行，不要吃太多根。如果是燉湯的話，可以適量的多放一些，一次吃不完可以分成兩次。要注意，它是不可以生吃的，一定要經(jīng)過簡單的處理后在食用。