芒果的功效與作用，芒果吃多了會(huì)怎么樣

芒果主要有止吐、防癌抗癌、防治心血管疾病、養(yǎng)生、明目、抗菌消炎等多種功效與作用。芒果吃多了容易引起皮炎，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。氣虛脾虛或腸胃功能的人吃多了容易造成腹脹，產(chǎn)生飽腹感，會(huì)給消化系統(tǒng)造成一定負(fù)擔(dān)。而且它的糖分較高，吃多了容易引起上火。

一、芒果的功效與作用

1.止吐：芒果有清腸胃的功效，有益于止嘔、止暈的作用。對(duì)于暈船、暈車、高血壓眩暈惡心等都有療效。而且孕婦食用芒果時(shí)，也可以有效抑制妊娠作嘔的情況。

2.防癌抗癌：因?yàn)槊⒐木S生素A的含量極高，維生素A有抗癌的作用。所以芒果對(duì)防癌、抗癌有一定的作用。

3.防治心血管疾病：芒果對(duì)下降膽固醇、甘油三酯有很大的幫助，食用芒果有利于防治心血管疾病。

4.養(yǎng)生：芒果有祛疾止咳的養(yǎng)生功效，對(duì)咳嗽痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。另外，芒果含有大量的纖維，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

5.明目：芒果含有豐富的胡蘿卜素，具有明目的作用。

6.抗菌消炎：它的果實(shí)、樹皮莖可以抑制膿球菌、大腸桿菌等。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

二、吃多了會(huì)怎么樣

1.引發(fā)皮炎：芒果吃多了可能會(huì)引發(fā)一些疾病，有時(shí)會(huì)引起皮炎。

2.易產(chǎn)生飽腹感：尤其氣虛脾虛或腸胃功能的人不宜多食芒果，吃多了容易造成腹脹，給消化系統(tǒng)造成一定負(fù)擔(dān)。

3.容易引起上火：因?yàn)樗奶欠州^高，糖分如果不可及時(shí)分解，就容易造成上火。不過(guò)因人而異，每個(gè)人對(duì)糖分分解吸收能力是不同，有些人可能多食也不會(huì)上火。

三、吃芒果的注意事項(xiàng)

1.過(guò)敏人群不宜食用：容易過(guò)敏的人最好不要多吃芒果，尤其是對(duì)芒果過(guò)敏的人不宜吃芒果。否則會(huì)引起皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。

2.不宜多食：一次性不要吃太多嗎芒果，對(duì)腎臟有一定傷害。

3.皮膚不宜直接碰觸：最好不用手或嘴直接接觸芒果，容易引起皮膚過(guò)敏。食用芒果時(shí)，可以將其切成小塊用牙簽吃，避免碰觸嘴邊皮膚。

4.經(jīng)期少食：芒果是涼性食物，經(jīng)期食用可能會(huì)推遲月經(jīng)，并且造成經(jīng)血不暢，量少等情況。

5.患有皮膚病或腫瘤的人少吃：芒果帶濕毒，如果本身患有皮膚病或腫瘤的人，盡量還是少吃芒果。