枸杞的功效與作用，吃枸杞有什么好處

枸杞是一種普遍的保健食品，在我國(guó)的有著悠久的歷史。它本身含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到抑制黑色素沉淀，抗氧化的作用，因此是延緩衰老的良藥。另外，它還能下降血糖含量，同時(shí)養(yǎng)肝護(hù)腎，并且提高人體免疫力。

一、延緩衰老

枸杞中含有維生素C和維生素E，而且枸杞多糖等多種物質(zhì)。其中維生素C可以抑制黑色素的沉淀，能讓肌膚更加白嫩。維生素E則有抗氧化作用，可以對(duì)抗自由基。而枸杞多糖也對(duì)于抗衰老很有功效，還能改善大腦功能，加強(qiáng)造血能力。

二、下降血糖

枸杞有下降血糖的能力，這主要得意于其富含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效修復(fù)胰島細(xì)胞，從而起到下降血糖的作用。同時(shí)，它也能促進(jìn)脂肪代謝，減少血液中甘油三酯的含量，這樣可以抑制膽固醇的沉積，簡(jiǎn)介起到下降血脂的作用。

三、養(yǎng)肝護(hù)腎

枸杞有養(yǎng)肝的效果。它可以抑制肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪沉積，而且還能促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。其含有的枸櫞酸甜菜堿等可以治療慢性肝炎和肝硬化等疾病。另外，它能提升睪酮素的含量，對(duì)性功能減退有治療效果，從而達(dá)到護(hù)腎的目的。

四、提高免疫力

枸杞中富含枸杞多糖，這是一種水溶性多糖，可以起到提高人體免疫力的功效。而且，它還含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以合成維生素A，進(jìn)而促進(jìn)抗體的合成，對(duì)于很多疾病都有良好的抵御效果。另外，經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證明，它對(duì)于防癌抗癌也有積極作用。