榴蓮孕婦能吃嗎，吃榴蓮的好處

榴蓮孕婦可以吃。它的營養(yǎng)價值較高，果肉中含有大量的多種維生素以及豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對孕婦的身體有很好的滋補作用。需要謹記的是，孕婦吃榴蓮一定要控制量，不可多食。如果食用過量的話，容易使孕婦的血糖升高，造成上火等癥，對孕婦和胎兒都會造成不好的影響。吃榴蓮主要有抗衰老、潤腸通便、下降血壓等多種好處。

一、榴蓮孕婦能吃嗎

榴蓮孕婦可以吃，但是一定要少吃。它的營養(yǎng)價值較高，果肉中含有大量的多種維生素以及豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對孕婦的身體有很好的滋補作用。

但要注意的是，孕婦吃榴蓮一定要控制量，不可多食。首先，因為榴蓮包含的糖分和熱量都比較高。如果孕婦將其當作補品經(jīng)常食用的話，容易使孕婦的血糖升高，影響胎兒的正常發(fā)育。其次，雖然榴蓮包含纖維素，但是它在腸胃中吸水膨脹，食用過多會阻塞腸胃引起便秘，影響孕婦身體健康。另外，榴蓮性溫，吃多容易上火，引發(fā)孕婦胎熱，對孕婦和胎兒都會造成不好的影響。

二、吃榴蓮的好處

1.抗衰老：榴蓮中包含豐富的多酚類物質(zhì)以及維生素C，具有抗氧化的作用。而且可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老的作用。

2.潤腸通便：它的果肉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，還可以吸水膨脹、軟化糞便，起到通便的效果。但是孕婦便秘時，不可食用榴蓮，否則會讓其便秘的癥狀更加嚴重。

3.下降血壓：礦物質(zhì)含量高，尤其含有豐富的鉀、鈣元素，有助于控制血壓升高，起到降壓的作用。