爵士拉丁肚皮瑜伽教練班火熱報(bào)名中

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身體出現(xiàn)了這9個(gè)癥狀，就該跳舞了！

出于很多原因，很多人喜歡上跳舞，這些原因包括身體方面也覆蓋到精神方面。跳舞能給人們帶來許多神奇的益處，因此可以毫無疑問地說學(xué)跳舞改變了成千上萬人的生活。

以下9個(gè)癥狀表示你該跳舞了

1.感到筋疲力竭

當(dāng)你的工作堆積如山時(shí)，你很難不感到筋疲力竭。這種焦慮和壓力也會持續(xù)侵蝕你的生活。但是如果你一致屈服于壓力，那你就沒法跳出那個(gè)壓力圈了。

試試跳舞吧！跳舞能夠讓你的大腦保持愉悅和平衡，從而減輕你的壓力。你必須放松！為了自己試一試吧，堅(jiān)持一個(gè)星期你的情緒就會有所好轉(zhuǎn)。

2.感到身體僵硬

無論是起床、彎腰還是轉(zhuǎn)動(dòng)身體，都讓你感到身體疼痛嗎？是不是彎腰駝背了？身體僵硬是許多成年人都遇到的問題，尤其是那些整天坐辦公室的人。這個(gè)時(shí)候你需要學(xué)肚皮舞了。

跳舞的主要功能就是舒展身體肌肉。肚皮舞在增強(qiáng)你身體靈活性的同時(shí)也能調(diào)整你的身形。當(dāng)然，不要期待它會立刻見效。

3.無法集中注意力

容易分心是件再正常不過的事情，我們都會經(jīng)歷這個(gè)階段。但是如果它一遍又一遍發(fā)生在你身上，那就不太正常了。無法集中注意力會讓你感到沮喪甚至發(fā)瘋。

好消息是，學(xué)跳舞能夠幫你集中注意力。這是認(rèn)真學(xué)舞能得到的大好處之一。沉下心來，親身體驗(yàn)一下肚皮舞給你帶來的變化吧！

4.無法入睡

有許多人睡前被各種雜亂的思緒所困擾，這使得他們很難甚至無法入睡。如果你也是其中的受害者，那么你真的需要學(xué)跳舞了。每天練習(xí)肚皮舞吧，你將會進(jìn)入擁有好的睡眠。

5.難以控制情緒

巨大的壓力之下你很難控制自己的情緒。你可能會對于造成你此刻情緒的極小細(xì)節(jié)作出過于強(qiáng)烈的反應(yīng)。和無法集中注意力一樣，情緒失控也會讓你很沮喪，你要么會哭得像個(gè)寶寶，要么會對著傾聽你的人大吼大叫。

6.作出錯(cuò)誤的選擇

保持樂觀積極能讓你在正軌上，但是有些人的應(yīng)對機(jī)制很差。他們會開始抽煙、酗酒、吸毒或者吃其他不健康的東西。也就是說，吸煙、酗酒、吸毒、暴飲暴食永遠(yuǎn)都不會是解決問題的方法。

與其做這些，為什么不試試學(xué)跳舞呢？它能讓你感到快樂，釋放壓力！

7.呼吸不暢

如果你覺得呼吸不暢，你一定要學(xué)跳舞了。跳舞能讓你集中精神，教你健康的呼吸方法來幫助你提高肺活量。如果你學(xué)會了深呼吸，你跑步或者是參加那種比較隨意的舞會的時(shí)候就不會感到喘不過氣了。

8.覺得自己不夠優(yōu)秀

“美麗”、“完美”這樣的詞匯對于每個(gè)人來說都是比較讓人沮喪的。它讓我們感到慚愧，感到自己不夠好。

舞蹈是一個(gè)快速讓你增加自信的催化劑。因?yàn)樗屇阕兊脧?qiáng)大，讓你開始愛自己。

當(dāng)你學(xué)會愛自己，你會開始對自己的所有變得自信。對于一些人，在社交場合他們甚至也不再感到害羞了。相信你自己：你完全能行！

9.無法敞開自己

許多人難以敞開自己，尤其是在這個(gè)信任難以保持的年代。學(xué)跳舞能讓你交到更多朋友，讓你在志同道合的舞蹈道路上走得更遠(yuǎn)。

以上癥狀，你中了幾個(gè)？趕緊開啟舞蹈之旅吧

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