沒有基礎(chǔ),能自學(xué)瑜伽葆姿瑜伽告訴你

沒有基礎(chǔ),能自學(xué)瑜伽葆姿瑜伽告訴你

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)達(dá)起來(lái)，什么信息都能在網(wǎng)上查到。也是越來(lái)越的人說(shuō)要看瑜伽自學(xué)，這樣既省錢又省時(shí)間。但是這樣看學(xué)習(xí)瑜伽真的可以嗎？沒基礎(chǔ)也可以自學(xué)嗎？為什么還有那么多人選擇去瑜伽館學(xué)習(xí)？很明顯，沒有基礎(chǔ)自學(xué)瑜伽是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)的。

1、瑜伽初學(xué)者，身體僵硬，柔韌度不佳，對(duì)呼吸沒有把控，且不知道如何在瑜伽過(guò)程中保護(hù)自己，較好先選擇專業(yè)的瑜伽館跟著專業(yè)老師一起練習(xí)，因?yàn)殍べせ蛘呤蔷W(wǎng)上教學(xué)存在一定的適合觀看的練習(xí)成分，這和實(shí)際的瑜伽課程存在差別，真正的瑜伽課程教學(xué)已經(jīng)十分細(xì)化，且專業(yè)老師可以通過(guò)觀察學(xué)員的身體給出正確的引導(dǎo)，運(yùn)用科學(xué)的手法糾正，瑜伽練習(xí)并不神秘，動(dòng)作本身也不是很難，但正確的精準(zhǔn)的練習(xí)，需要有老師的引導(dǎo)才行，這和單純的模仿教學(xué)并不一樣。

2、瑜伽練習(xí)受氣場(chǎng)一定的影響，在人數(shù)眾多的課堂上，老師的教學(xué)語(yǔ)氣，同學(xué)的共同唱誦，都形成了一個(gè)練習(xí)場(chǎng)，很多學(xué)員反映，同樣的時(shí)間長(zhǎng)度，自己在家并不能堅(jiān)持練習(xí)，容易受到干擾，或者對(duì)自己要求松散，但在瑜伽課程上，會(huì)員的堅(jiān)持程度很好，這和練習(xí)的氣場(chǎng)關(guān)聯(lián)很大。

3、初學(xué)者由于沒有基礎(chǔ)，自己參照書本和光碟練習(xí)很難把動(dòng)作做到位，即便是有些條件好的，對(duì)著鏡子來(lái)做，還是有很多地方看不到，比如說(shuō)背部等，一些動(dòng)作做的不到位，長(zhǎng)期練習(xí)可能會(huì)造成扭傷或是拉傷，嚴(yán)重的還會(huì)患上“瑜伽病”。

4、“懶惰”，由于沒有人監(jiān)督，在家練習(xí)，有些人通常練一下覺得累了，就會(huì)自我放松，比如說(shuō)間斷一下，或是干脆停下來(lái)休息，這樣練習(xí)瑜伽達(dá)不到什么效果。

如果你對(duì)瑜伽感興趣，不妨到正規(guī)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)，在廈門、上海，葆姿瑜伽培訓(xùn)學(xué)校是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不論是職業(yè)瑜伽教練班、瑜伽進(jìn)修，亦或是周末瑜伽班。時(shí)間不是問(wèn)題，問(wèn)題是你決定改變了嗎？

葆姿瑜伽面向全國(guó)招生?。?！

葆姿瑜伽校區(qū)簡(jiǎn)介

師資隊(duì)伍均為舞蹈界精英，擁有國(guó)家頒發(fā)一級(jí)指導(dǎo)證書。學(xué)校將嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)與國(guó)內(nèi)外流行趨勢(shì)進(jìn)行雙向結(jié)合，系統(tǒng)化的教學(xué)體系、標(biāo)準(zhǔn)化的魔鬼訓(xùn)練、戰(zhàn)略化的職業(yè)規(guī)劃，在業(yè)界擁有強(qiáng)大影響力。葆姿舞蹈，零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈教練培訓(xùn)優(yōu)選品牌，舞蹈提升進(jìn)修的較佳選擇。

課時(shí)間安排：

（白班制）學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上4節(jié)課，共160課時(shí)，學(xué)習(xí)周期2個(gè)月

上課時(shí)間：1620

（晚班制）學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上3節(jié)課，共120課時(shí)，學(xué)習(xí)周期2個(gè)月

上課時(shí)間：