廈門爵士舞培訓(xùn) 葆姿打造廈門零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)

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power Jazz，韓國(guó)當(dāng)下火爆明星MV舞蹈

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爵士舞是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈.它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，

但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在.爵士舞動(dòng)作的本事是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來.

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本季熱舞推薦：爵士舞

爵士一詞本來是一類音樂的名稱，在音樂用語的 “Jazz” 一詞是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做

爵士舞於二十世紀(jì)早期因循爵士樂自然伴隨而演進(jìn)下來，又因爵士樂在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，“Jazz” （jazz up） 才會(huì)有喧鬧、狂躁、活潑之意。

早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音樂來表演的，盛行於美國(guó)南方的鄉(xiāng)下，特別是紐奧良城的一些業(yè)余舞者，他們會(huì)在聚會(huì)上或俱樂部的場(chǎng)所表演爵士舞蹈。到了1917年，當(dāng)時(shí)的流行舞者順著歌詞的意思來表演，有一位叫班頓歐爾斯崔寫了一首歌叫 “The Jazz Dance”，而這首歌里的 “Jazz Dance” 就變成爵士舞蹈的永久代名詞，爵士舞的名稱就此產(chǎn)生了。

爵士舞的好處大致可以分為；

心肺耐力：爵士舞每組動(dòng)作之間的間歇時(shí)間不長(zhǎng)，上一組合和下一組合之間的休息時(shí)間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動(dòng)作。

速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動(dòng)作重復(fù)練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。

柔軟度：因?yàn)榫羰课栊枰眢w像波浪一樣扭動(dòng)，因此身體的柔軟度必須要好。

協(xié)調(diào)性：在爵士舞中，身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng)，因此對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗(yàn)。

平衡力：在爵士舞中，動(dòng)態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因?yàn)樯眢w快速扭動(dòng)時(shí)，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動(dòng)時(shí)的平衡。

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頒發(fā)證書：葆姿爵士舞教練資格證

葆姿蓮花店具體地址：

廈門市思明區(qū)禾祥西路17號(hào)寶馬花園2樓 （故宮酒店斜對(duì)面）

公交站：蓮花路口東站 BRT 蓮坂站

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美麗宇欣