西安好的爵士舞培訓(xùn)-舞克拉
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(爵士舞培訓(xùn)) | 詳細地址 | 金花路十字東南角金花新都匯（西北國際茶） |
| QQ號 | 1939381363 | ||
西安好的爵士舞培訓(xùn)-舞克拉
爵士舞找西安華翎國際舞蹈培訓(xùn)基地，師資好，環(huán)境好，收費合理，教練細心，讓教練對舞蹈的熱情，來感染你對舞蹈的激情，讓你體驗舞蹈帶給你的樂趣！
爵士操能強化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣的吸收能力和持久力，減少體內(nèi)多余的脂肪，使苗條的身材更加亭亭玉立。
纖腰爵士操以腰腹為中心，讓力量蘊蓄之后從四肢散射開去，身體的每一個關(guān)節(jié)、每一塊肌肉都在隨之舞動，靈活自如。在動作過程中要始終有意識地收腹，這樣可以鍛煉橫腹肌；搖擺的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。經(jīng)過爵士操的鍛煉之后，腰不僅纖細了，而且顯得柔軟靈活、婀娜多姿，充滿青春的美麗和生命的活力。
美腿跳爵士操能起到理想的美腿效果，是獲得腿部力量和線條的極佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，雖然有一部分是由基因決定的，是天生的，但另一方面也可以通過運動來“重新雕塑”。爵士操要求舞姿優(yōu)美挺拔，可鍛煉大小腿的肌肉，拉長肌肉的線條、增強肌肉的柔韌性，使爵士操練習者大腿和小腿更纖細，膝關(guān)節(jié)和腿踝之間的肌肉更結(jié)實，曲線更修長勻稱。
翹臀亞洲人的臀部高峰一般偏低，并且隨著年齡的增長會逐漸松垂，很難產(chǎn)生結(jié)實上翹的視覺美感。跳爵士操，隨著音樂扭動臀部，可以使臀部肌肉結(jié)實、豐滿而有彈性，同時防止臀部脂肪推積和臀肌下垂，具有顯著的提升和緊繃效果。爵士操對于從事辦公室工作、已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領(lǐng)而言，是很好的鍛煉方式。
問問自己，你有多久沒“充電”了？有多長時間沒有隨心所欲地扭動身體了？把你的身體交給爵士舞，開啟激情按鈕，瞬間便可讓你成為動感美人，不僅可以減少體內(nèi)多余的脂肪，使身材更加亭亭玉立，你的心靈也會被徹底放松。
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