海參大棗藜麥湯
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有保障期的服務(wù)請(qǐng)與商家確定保障實(shí)效
| 類別 | 海鮮 | 人均消費(fèi) | 288.00元 |
| 營(yíng)業(yè)時(shí)間 | 8:00，－24:00 | 詳細(xì)地址 | 新鄉(xiāng)市振中路與紡織路交叉口路北50米 |
海參大棗藜麥湯
主料：
棗(干)：11個(gè)海參：2只藜麥：半碗輔料冰糖：適量水：適量步驟
今天我準(zhǔn)備用大棗和海參做一道滋補(bǔ)甜品，我還加了藜麥，看美食博客上很多人在做，我也去買了，非常養(yǎng)生的，藜麥?zhǔn)怯〖油林用竦闹饕獋鹘y(tǒng)食物，已有5000-7000多年的種植歷史，由于其豐富、全面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，養(yǎng)育了印加人民，古代印加人稱之為“糧食之母”。聯(lián)合國糧農(nóng)組織認(rèn)為藜麥?zhǔn)且环N單體植物即可滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的的全營(yíng)養(yǎng)食品，列為全球10大營(yíng)養(yǎng)食品之一。
1.大棗清洗干凈，溫水浸泡半個(gè)小時(shí)（和田大棗要和普通棗子放一起才有對(duì)比）
2.海參浸泡兩個(gè)小時(shí)讓其軟化
3.藜麥淘洗干凈后浸泡2個(gè)小時(shí)
4.海參切成薄片
5.把浸泡好的大棗倒入高壓鍋，加水，水量以你想吃多少碗為準(zhǔn)
6.加入切好的海參片
7.蓋上高壓鍋蓋，大火到發(fā)出撲哧聲再中火煮10分鐘
8.10分鐘后，放安全閥門打開蓋，加入浸泡好的藜麥，不用鎖上安全閥門，蓋子蓋著就可以，大火，煮開后再燒5分鐘即可
9.加入冰糖，甜度根據(jù)自己的喜好
2）確認(rèn)收貨前請(qǐng)仔細(xì)核驗(yàn)產(chǎn)品質(zhì)量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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