天天吃燕窩有什么壞處
299元2023-07-28 09:28:38
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| 類別 | 海鮮 | 人均消費 | 299.00元 |
| 營業(yè)時間 | 8:00，－24:00 | 詳細地址 | 新鄉(xiāng)市振中路與紡織路交叉口路北50米 |
天天吃燕窩有什么壞處
天天適量吃燕窩一般沒有壞處。燕窩為一種較名貴的食材，其營養(yǎng)通常較為豐富，但若天天過量食用，可能會給機體帶來一定的壞處。
1、沒有壞處：燕窩中富含蛋白質及人體必需的氨基酸，還含有鈣、磷、鐵、鎂、硫、鉀、糖類、纖維素等營養(yǎng)物質，具有滋陰補腎、生津益血、強胃健脾等功效。除此之外，還含有一種水解的糖原蛋白質，可促進免疫細胞分解。天天適量吃燕窩對身體并沒有害處，反而對身體有一定的補益作用；
2、有壞處：但需要注意的是，燕窩中含有大量的蛋白質，如果天天過量食用，可能會增加胃腸道負擔，導致胃腸蠕動速度減慢，從而引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。另外，燕窩中所含的熱量較高，一般每100克燕窩中所含的熱量約為320大卡。如果天天大量吃燕窩，可能導致熱量攝入過多，無法被人體完全消耗代謝，轉化成脂肪堆積在體內引起肥胖，影響到形體美觀。
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