孕婦可以喝檸檬水嗎

孕婦可以喝檸檬水。檸檬水中含有維生素C，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。檸檬水好處很多，可以延緩衰老、控制血壓、提升免疫力、清理腸道，只要注意用量，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說是不錯(cuò)的挑選。注意不要完全用檸檬水代替飲用水。

一、原因

檸檬水中含有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，并且檸檬水中沒有什么有害成分，不會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。但是食用任何食物都需適量，喝檸檬水也需把握用量，過多攝入，可能造成胃酸的含量變化，引起不適。

二、益處

1、延緩衰老：檸檬水中的維生素C可以有效抗擊衰老，其抗氧化作用可與體內(nèi)自由基相抗，延緩衰老。

2、控制血壓：檸檬水中的富含鉀元素，它參與了身體中大多數(shù)的生化過程，可以適當(dāng)控制血壓。

3、提升免疫力：檸檬水的豐富的維生素C也可提升母體的免疫力，避免感冒、風(fēng)寒等病癥，利于寶寶健康。

4、清理腸道：檸檬水可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，清除宿便和多余毒素，達(dá)到養(yǎng)顏美白的功效。

三、注意事項(xiàng)

檸檬水有許多好處，但孕婦也不可飲用過多，更不可完全代替飲用水，避免胃部和血液滲透壓出現(xiàn)問題。