女人不可錯過它，每天吃一點，比化妝品強多了

在這個世界上女性對自己一定要好，不管生活怎樣自己千萬別虧待，不要忙碌中忘記調理自己。中華飲食文化中說道：“五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五畜為益?！逼渲羞@個“五畜為益”指的就是牛羊驢豬雞等肉類，對我們的人體具有補益的作用，這也是中醫(yī)中非常贊同的理論。 動物性食物具有三高特性，即高脂肪、高蛋白、高熱量，是維持人體正常生理代謝、增強人體免疫力的重要營養(yǎng)物質。我們今天說到的阿膠就是用驢皮煎煮濃縮后的固體動物膠，自古以來就是補血的婦科良藥，是女性進補的首要挑選。經常服用可以補充氣血，比化妝品還要管用，愛美的女性千萬不要錯過。 1、補血、養(yǎng)血、止血 《本草綱目》將阿膠譽為補血圣藥，阿膠主要作用是用來補血，善于治療血虛引起的各種癥狀。堅持服用阿膠可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。 2、美容養(yǎng)顏 阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。 3、可改善體內鈣平衡 堅持服用阿膠的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，并能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏松癥。 4、增強體質 《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。阿膠含有豐富的蛋白質，對人體有親和力，益于吸收利用，阿膠中的氨基酸和微量元素豐富，可以緩解學習緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質，強身壯神，精力旺盛。 5、調經安胎 阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調，阿膠還能補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。 古代四大美人里面，楊貴妃的皮膚很好，唐代詩人白居易曾經這樣描寫過關于楊貴妃的皮膚，說“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，凝脂就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。而以素有“補血圣藥”之稱的阿膠制成的阿膠膏，就是楊貴妃私藏美容秘方的其中之一。 好喝的冰糖阿膠燕窩，食材很簡單，就是燕窩、阿膠和冰糖熬制出來的，是十分補血的養(yǎng)品，作為女性就應該每天喝一點，接下來就和小編我一起制作一份好吃的冰糖阿膠燕窩吧！ 配料：燕窩 10克、冰糖15g 、枸杞20克、阿膠5克 烹飪步驟： 1、把燕盞放入碗中，加入純凈水或礦泉水，水要沒過燕窩并浸泡4小時以上； 2、放入過濾網內沖洗除去雜質，如果發(fā)現(xiàn)有細小的絨毛可以用鑷子剔除； 3、阿膠打成粉末或掰成小塊備用； 4、在燉盅中放入燕窩、阿膠、枸杞、冰糖，加入純凈水或礦泉水，水量要高過燕窩一指節(jié)； 5、放入蒸箱蒸50分鐘即可食用了。 給大家推薦的冰糖阿膠燕窩，可以有效改善皮膚問題，每天喝1次，小臉細膩有光澤，勝過昂貴護膚品。這款美容湯集4種食材的精華，滋陰補腎、美容養(yǎng)顏、補充膠原蛋白，讓肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。