紅豆薏米：如何準(zhǔn)確煮紅豆薏米水?

　　紅豆薏米水是一種非常有益于滋養(yǎng)身體的健康甜點(diǎn)。有很好的祛濕利尿作用。適當(dāng)食用后，可以清除體內(nèi)的濕毒。

　　桂圓紅棗 這種保健粥，特別是夏天喝的時(shí)候，可以排出體內(nèi)的水分，有很好的清熱解毒作用，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。

　　酸棗仁茯苓茶 煮紅豆薏米水有很多小技巧。如果烹飪時(shí)不注意，會(huì)下降紅豆薏米水的除濕效果。

?

　　阿正推薦如何準(zhǔn)確煮紅豆薏米水?

?

　　薏米性寒，雖然有很好的祛濕利尿作用，但直接燒開(kāi)水后會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。所以在和薏米一起燒開(kāi)水之前，盡量用小火在砂鍋里炒薏米，以減少薏米中的寒氣對(duì)身體的傷害。

　　在燒開(kāi)水之前，盡量將炒好的薏米和紅豆浸泡在冷水中，這樣不僅可以加快烹飪時(shí)間，還可以充分刺激薏米中所含的維生素和礦物質(zhì)，更有利于身體吸收其中所含的營(yíng)養(yǎng)成分。

?

　　紅豆中含有的營(yíng)養(yǎng)成分具有益氣補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)的作用。煮紅豆薏米水的時(shí)候盡量用紅豆，紅豆利尿祛濕效果比不錯(cuò)。

?

　　薏米是最好的祛濕谷物。適量食用后，可排出體內(nèi)水分，改善身體體質(zhì)，減少水分對(duì)身體的危害，具有良好的利尿消腫作用。

?

　　紅豆薏米水雖然有很好的利尿消腫作用，但要根據(jù)身體的健康狀況適量服用，避免過(guò)量食用，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

?

　　以上就是蘇州吳江阿正土特產(chǎn)加工有限公司，小編為大家收集的內(nèi)容，如有需要，請(qǐng)聯(lián)系我們。