百香果的籽要嚼碎吃嗎

百香果的籽可以直接直嚼碎吃，也可以不嚼碎吃，根據(jù)自己的愛好決定。小孩最好要少吃籽，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。可以在吃飯前一小時或吃飯后半小時吃，不過腸胃不好或者腸胃有疾病的人群，要盡可能的少吃，孕期女性要適量食用。

一、是否需要

百香果的籽可以直接直嚼碎吃，將它的籽嚼碎后會有酸酸的口感，若是吃了不酸的可以和汁一起吃，這樣口感會好很多?？梢越浪槌砸部梢圆唤浪槌?，根據(jù)自己的愛好決定。如果不喜歡吃的話，可以用榨汁機(jī)將它榨成汁喝，擔(dān)心太酸可以加點蜂蜜或者是白糖。

如果不嚼碎吃可能會不好消化，因為它的籽非常硬。小孩最好不要直接吃，盡可能將它榨成汁喝，如果直接吃就會增強(qiáng)腸胃的負(fù)擔(dān)。

二、什么時間吃最好

1、飯前吃：在吃飯前一個小時食用，能提高食欲。不過不可在空腹的時候吃，會對胃部造成不適癥狀。

2、飯后吃：在吃飯后30分鐘吃，能促進(jìn)腸胃吸收消化。百香果中有豐富的膳食纖維，有利于腸胃蠕動。

三、注意事項

腸胃不好或者腸胃有疾病的人群，要盡可能的少吃。食用后可能會對胃部造成傷害，對疾病恢復(fù)不利。另外，吃完過敏的人是肯定不可吃的。在懷孕的時時候要注意食用量，不要過多食用，適當(dāng)?shù)某砸稽c可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。